Die meisten Menschen nehmen Nahrungsergänzung, ohne zu wissen, ob sie sie brauchen. Dieser Check dreht das um.
Elf Fragen zu deinem Alltag. Danach weißt du, welche der vier kritischen Nährstoffe bei dir überhaupt ein Thema sind – und welche du dir sparen kannst.
Dieser Check zeigt dir, wo du hinschauen solltest. Er sagt dir nicht, ob du betroffen bist – das sagt ein Blutwert.
Der einfachste erste Schritt ist selten eine Kapsel. Er steht oben bei „Auf den Teller".
„Nicht damit du mehr kaufst. Sondern damit du weißt, was du nicht brauchst."
Essen statt Kapseln ist der 4-Wochen-Plan dahinter: Wie du deine Ernährung so aufbaust, dass echte Lebensmittel den Großteil abdecken – und du am Ende ohne Plan auskommst.
Dieser Check richtet sich an gesunde Erwachsene und dient der allgemeinen Information. Er ist keine medizinische Beratung, keine Diagnose und ersetzt keine ärztliche Abklärung.
Bei Erkrankungen, Medikamenteneinnahme, Schwangerschaft oder Stillzeit bitte ärztlich abstimmen. Nährstoffwerte lassen sich nur über eine Blutuntersuchung feststellen – nicht über einen Fragebogen.